Lợi ích ___#8220;không ngờ___#8221; từ việc uống bia thường xuyên

Lợi ích “không ngờ” từ việc uống bia thường xuyên


Bia là đồ uống có cồn được làm bằng cách sử dụng lúa mạch, nước và men bia. Đây là một trong những đồ uống có cồn phổ biến nhất trên khắp thế giới. Có rất nhiều loại bia như bia nhạt, bia đen, bia nhẹ, lúa mì, thịt cừu và bia lager.

Bia là đồ uống phổ biến thứ ba trên thế giới sau trà và nước. Mọi người thường thích uống bia trong một số bữa ăn với bạn bè.

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG

Các hạt ngũ cốc có trong bia đều có các giá trị dinh dưỡng của nó.

Bia có hàm lượng protein và vitamin B nhiều hơn rượu. Hàm lượng chất chống oxy hóa của tương đương với rượu vang.

Theo một báo cáo trên tạp chí The Nutrition Source, Harvard T.H. Trường Y tế công cộng Chan. Hops. Thành phần chính để sản xuất đồ uống này rất giàu flavonoid – là chất chống oxy hóa mạnh.

Bia có chứa rất nhiều khoáng chất đóng vai trò cần thiết trong quá trình trao đổi chất khác nhau.

Xem thêm >>> Tinh dầu trà và 5 lợi ích tuyệt vời của tinh dầu trà

LỢI ÍCH CỦA BIA ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Nếu uống bia với 1 lượng vừa phải thì bạn sẽ có 1 cách để tăng cường sức khỏe tốt.

Lợi ích ___#8220;không ngờ___#8221; từ việc uống bia thường xuyênLợi ích ___#8220;không ngờ___#8221; từ việc uống bia thường xuyên
Lợi ích từ việc uống bia – Bia là đồ uống có cồn phổ biến nhất trên thế giới

1. Ngăn ngừa ung thư

Một hợp chất flavonoid là xanthohumol được tìm thấy trong các quá trình sản xuất bia. Chất này có vai trò quan trọng trong việc hóa trị quá trình chữa bệnh ung thư. Theo Bio-medicine, trong bia cũng có chứa nguồn polyphenol do quá trình lên men bia. Chất này được chứng minh là có hiệu quả trong việc chống ung thư giống rượu vang đỏ.

2. Bảo vệ tim mạch

Bia chứa vitamin B6. Giúp bảo vệ chống lại các bệnh tim mạch. Bằng cách ngăn chặn sự tích tụ của hợp chất homocysteine. Bia có tác dụng làm loãng máu và ngăn ngừa hình thành máu đông gây tắc nghẽn động mạch vành.

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi ICTAN, một người lớn uống bia 1 cách vừa phải trong vòng 1 tháng. Sẽ làm giảm nguy cơ viêm, nguyên nhân của xơ vữa động mạch vành. Giảm cholesterol và mảng bám tích tụ trên các mạch máu và thành động mạch.

3.Tăng mật độ xương

Uống 1 lượng bia vừa phải sẽ làm tăng mật độ xương. Từ đó ngăn ngừa nguy cơ gãy xương và loãng xương.

4. Kiểm soát bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu cũng chỉ ra liên kết việc tiêu thụ bia 1 cách vừa phải với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 2 thấp hơn.

5. Kiểm soát bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu đã liên kết mức tiêu thụ bia vừa phải với tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn.

Xem thêm >>> Tác dụng chữa bệnh tiểu đường không ngờ của ổi xanh

6. Ngăn ngừa thiếu máu

Một trong những lợi ích từ việc uống bia là ngăn ngừa thiếu máu. Bia có chứa vitamin B12 và axit folic. Thiếu nhóm khoáng chất này có thể dẫn đến thiếu máu. Vitamin B12 cũng rất cần thiết cho việc duy trì sự tăng trưởngcơ thể,  tăng cường trí nhớ và sự tập trung.

7. Giảm huyết áp

Người uống bia thường xuyên thường có huyết áp thấp hơn những người uống rượu.

Lợi ích ___#8220;không ngờ___#8221; từ việc uống bia thường xuyênLợi ích ___#8220;không ngờ___#8221; từ việc uống bia thường xuyên
Lợi ích từ việc uống bia – Có rất nhiều loại bia trên thế giới

8. Làm chậm quá trình lão hóa

Bia làm tăng tác dụng của vitamin E. Một chất chống oxy hóa trong cơ thể. Đây là một phần quan trọng trong quá trình duy trì làn da khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa.

9. Ngăn chặn sỏi mật

Uống bia 1 lượng vừa phải và thường xuyên sẽ làm giảm nồng độ mật. Do đó, làm giảm nguy cơ phát triển sỏi mật.

10. Ngăn ngừa chứng mất trí

Uống bia cũng làm tăng mức độ cholesterol tốt từ 10-20%. Từ đó làm giảm nguy cơ mất trí nhớ và bệnh tim mạch.

11. Cải thiện tiêu hóa

Bia được chứng minh là hỗ trợ tiêu hóa. Trong đó bao gồm sự kích thích của gastrin, acid dạ dày, cholecystokinin và các enzyme tuyến tụy.

12. Giảm nguy cơ sỏi thận

Bia có hàm lượng kali và magiê cao, làm giảm nguy cơ sỏi thận.

13. Giảm căng thẳng

Giống như các loại đồ uống có cồn khác. Bia được chứng minh là giảm stress và giúp ngủ ngon.

14. Lợi tiểu

Bia giống như một loại thuốc lợi tiểu. Điều này tạo điều kiện cho việc loại bỏ tăng độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể.

Vậy uống bia không phải lúc nào cũng có hại đúng không các bạn. Chỉ cần bạn uống một cách vừa phải thì bạn sẽ thấy được những lợi ích từ việc uống bia đấy !

Hãy chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe này nếu bạn thấy bài viết hữu ích nhé!

Nguồn: organicfacts.net

Xem thêm>>> Khoai tây và những lợi ích tuyệt vời khi uống nước ép khoai tây








Loi ich “khong ngo” tu viec uong bia thuong xuyen


Loi ich “khong ngo” tu viec uong bia thuong xuyen : Chia se cac kinh nghiem xu ly trong doi song thuong ngay cung nhu trong cong viec


Bia la do uong co con duoc lam bang cach su dung lua mach, nuoc va men bia. Day la mot trong nhung do uong co con pho bien nhat tren khap the gioi. Co rat nhieu loai bia nhu bia nhat, bia den, bia nhe, lua mi, thit cuu va bia lager.

Bia la do uong pho bien thu ba tren the gioi sau tra va nuoc. Moi nguoi thuong thich uong bia trong mot so bua an voi ban be.

GIA TRI DINH DUONG

Cac hat ngu coc co trong bia deu co cac gia tri dinh duong cua no.

Bia co ham luong protein va vitamin B nhieu hon ruou. Ham luong chat chong oxy hoa cua tuong duong voi ruou vang.

Theo mot bao cao tren tap chi The Nutrition Source, Harvard T.H. Truong Y te cong cong Chan. Hops. Thanh phan chinh de san xuat do uong nay rat giau flavonoid – la chat chong oxy hoa manh.

Bia co chua rat nhieu khoang chat dong vai tro can thiet trong qua trinh trao doi chat khac nhau.

Xem them >>> Tinh dau tra va 5 loi ich tuyet voi cua tinh dau tra

LOI ICH CUA BIA DOI VOI SUC KHOE

Neu uong bia voi 1 luong vua phai thi ban se co 1 cach de tang cuong suc khoe tot.

Loi ich ___#8220;khong ngo___#8221; tu viec uong bia thuong xuyenLoi ich ___#8220;khong ngo___#8221; tu viec uong bia thuong xuyen
Loi ich tu viec uong bia – Bia la do uong co con pho bien nhat tren the gioi

1. Ngan ngua ung thu

Mot hop chat flavonoid la xanthohumol duoc tim thay trong cac qua trinh san xuat bia. Chat nay co vai tro quan trong trong viec hoa tri qua trinh chua benh ung thu. Theo Bio-medicine, trong bia cung co chua nguon polyphenol do qua trinh len men bia. Chat nay duoc chung minh la co hieu qua trong viec chong ung thu giong ruou vang do.

2. Bao ve tim mach

Bia chua vitamin B6. Giup bao ve chong lai cac benh tim mach. Bang cach ngan chan su tich tu cua hop chat homocysteine. Bia co tac dung lam loang mau va ngan ngua hinh thanh mau dong gay tac nghen dong mach vanh.

Theo mot nghien cuu duoc thuc hien boi ICTAN, mot nguoi lon uong bia 1 cach vua phai trong vong 1 thang. Se lam giam nguy co viem, nguyen nhan cua xo vua dong mach vanh. Giam cholesterol va mang bam tich tu tren cac mach mau va thanh dong mach.

3.Tang mat do xuong

Uong 1 luong bia vua phai se lam tang mat do xuong. Tu do ngan ngua nguy co gay xuong va loang xuong.

4. Kiem soat benh tieu duong

Cac nghien cuu cung chi ra lien ket viec tieu thu bia 1 cach vua phai voi nguy co mac benh tieu duong 2 thap hon.

5. Kiem soat benh tieu duong

Cac nghien cuu da lien ket muc tieu thu bia vua phai voi ty le mac benh tieu duong loai 2 thap hon.

Xem them >>> Tac dung chua benh tieu duong khong ngo cua oi xanh

6. Ngan ngua thieu mau

Mot trong nhung loi ich tu viec uong bia la ngan ngua thieu mau. Bia co chua vitamin B12 va axit folic. Thieu nhom khoang chat nay co the dan den thieu mau. Vitamin B12 cung rat can thiet cho viec duy tri su tang truongco the,  tang cuong tri nho va su tap trung.

7. Giam huyet ap

Nguoi uong bia thuong xuyen thuong co huyet ap thap hon nhung nguoi uong ruou.

Loi ich ___#8220;khong ngo___#8221; tu viec uong bia thuong xuyenLoi ich ___#8220;khong ngo___#8221; tu viec uong bia thuong xuyen
Loi ich tu viec uong bia – Co rat nhieu loai bia tren the gioi

8. Lam cham qua trinh lao hoa

Bia lam tang tac dung cua vitamin E. Mot chat chong oxy hoa trong co the. Day la mot phan quan trong trong qua trinh duy tri lan da khoe manh va lam cham qua trinh lao hoa.

9. Ngan chan soi mat

Uong bia 1 luong vua phai va thuong xuyen se lam giam nong do mat. Do do, lam giam nguy co phat trien soi mat.

10. Ngan ngua chung mat tri

Uong bia cung lam tang muc do cholesterol tot tu 10-20%. Tu do lam giam nguy co mat tri nho va benh tim mach.

11. Cai thien tieu hoa

Bia duoc chung minh la ho tro tieu hoa. Trong do bao gom su kich thich cua gastrin, acid da day, cholecystokinin va cac enzyme tuyen tuy.

12. Giam nguy co soi than

Bia co ham luong kali va magie cao, lam giam nguy co soi than.

13. Giam cang thang

Giong nhu cac loai do uong co con khac. Bia duoc chung minh la giam stress va giup ngu ngon.

14. Loi tieu

Bia giong nhu mot loai thuoc loi tieu. Dieu nay tao dieu kien cho viec loai bo tang doc to va chat thai ra khoi co the.

Vay uong bia khong phai luc nao cung co hai dung khong cac ban. Chi can ban uong mot cach vua phai thi ban se thay duoc nhung loi ich tu viec uong bia day !

Hay chia se kinh nghiem cham soc suc khoe nay neu ban thay bai viet huu ich nhe!

Nguon: organicfacts.net

Xem them>>> Khoai tay va nhung loi ich tuyet voi khi uong nuoc ep khoai tay

Lợi ích “không ngờ” từ việc uống bia thường xuyên

Lợi ích “không ngờ” từ việc uống bia thường xuyên : Chia sẻ các kinh nghiệm xử lý trong đời sống thường ngày cũng như trong công việc
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá