Những Thực Phẩm Không Nên Ăn Lúc Đói!

Khi bạn đói, tất nhiên cơ thể bạn sẽ thôi thúc bạn kiếm những gì có thể ăn được để nhét đầy dạ dày trống rỗng của bạn, lúc đó bạn sẽ cảm tưởng như có thể ăn hết tất cả những gì có thể ăn được. Tuy nhiên, tuyệt đối bạn đừng nên làm như vậy, vì có những món ăn rất kị khi dạ dày bạn trống rỗng. Hôm nay, meovat360.net sẽ mách bạn 1 số thực phẩm không nên ăn lúc đói.


1. Khoai lang.

Khoai-lang-meovat360.net

Trước khi đọc được bài viết này của tôi, chắc hẳn bạn không ngờ tới “khoai lang” lại là món ănkiêng kị lúc đói nhỉ!  Từ xưa, cha ông ta lúc nghèo khó từng sống nhờ vào củ khoai, củ sắn. Vậy tại sao khoai lang lại không nên ăn được lúc đói? Câu hỏi này chắc hẳn sẽ hiện ra gần như ngay tức khắc khi bạn đọc bài viết này. Để giải tỏa nỗi hoài nghi trong bạn, trước tiên meovat360.net sẽ giải đáp cho các bạn câu hỏi ở trên.

Khi dạ dày trống rỗng, nếu ăn khoai lang thì lúc này khoai lang sẽ kích thích dạ dày tiết ra rất nhiều chất chua, gây nên ợ nước chua. Chất chua trong dạ dày nếu tiết ra nhiều quá sẽ ngược lại làm hại tới chính bộ phận này. Vì vậy, không nên ăn khoai vào lúc đói, và đặc biệt những người bị viêm hay đau dạ dày thì nên kiêng ăn khoai ở mọi lúc, mọi nơi để tránh bệnh lâm vào tình trạng nặng hơn.

2. Cam hoặc quýt

qua-quyt-meovat360.net

Có những bạn thường có thói quen sáng dậy uống 1 cốc nước cam thay cho bữa sáng, vì nghĩ nước cam có nhiều vitamin có thể thay thế được cho bữa sáng nhằm mục đích giảm cân. Điều này là quan niệm sai lầm, nếu bạn đã và đang có thói quen này thì meovat360.net khuyên bạn nên thay đổi ngay từ ngày mai. Trong cam, quýt rất giàu đường và các axit hữu cơ, vì vậy nếu ăn trong lúc đói bạn sẽ vô tình làm cho lượng axit trong dạ dày tăng lên, điều này gây khó chịu cho tỳ vị, gây ợ chua và gây rối loạn chức năng của dạ dày, đường ruột

3. Chuối tiêu Chuoi-meovat360.net

 

Chuối tiêu không nên ăn lúc đói, chắc hẳn nhiều người biết điều này nhưng vì sao lại vậy thì chưa hẳn ai cũng có thể trả lời được. Nhiều người nói, ăn chuối tiêu lúc đói sẽ gây sốn ruột, điều này không sai nhưng còn thiếu. Cái nguy hiểm của việc ăn chuối tiêu lúc đói không phải nằm ở vấn đề đó. Khi ăn chuối tiêu lúc đói, bạn vô tình làm lượng magie trong cơ thể tăng cao. Điều này vô tình phá hủy sự cân bằng của magie và canxi trong máu, gây nên ức chế tim mạch

4. Quả Hồng

 

qua-hong-meovat360.netHồng có chứa nhiều axit và chất nhựa. Các chất này sẽ gây phản ứng hóa học với axit dạ dày khó hòa tan các chất kết dính, dễ tạo thành sỏi trong dạ dày.

5. Cà chua

ca-chua-meovat360.net

Trong quả cà chua chứa nhiều chất nhựa quả, axit và một số thành phần dễ bị hoà tan, nếu ăn khi đói, những chất này sẽ gây phản ứng với axit trong dạ dày, tạo ra các khối cứng khó tan, dễ gây chướng và đau bụng.

6. Nước lạnh

nuoc-lanh-meovat360.net

Khi bụng trống rỗng thì tốt nhất không nên uống các loại nước lạnh. Khi uống nước lạnh các phản ứng tiêu hóa không có lợi sẽ xảy ra.

Hiện tượng này xảy ra trong một thời gian dài sẽ gây ra các phản ứng enzyme, gây ra các bệnh đường tiêu hóa. Đặc biệt là phụ nữ sẽ bị rối loạn kinh nguyệt nếu đang trong thời kỳ kinh nguyệt.

7. Quả vải tươi

qua-vai-meovat360.net

Khi đói bụng, đừng nghĩ vải ngọt, có nhiều đường mà nên ăn nhiều. Vì khi đang đói ăn nhiều vải, có thể do cơ thể đột nhiên bị thâm nhập thành phần đường cao mà gây nên tình trạng “say vải” khiến người nôn nao khó chịu, thậm chí gây hôn mê.

8. Tỏi

toi

Là một thực phẩm có nhiều chức năng, vừa làm gia vị, vừa làm nhiều vị thuốc. Thế nhưng ăn tỏi lúc đói sẽ có hiệu quả ngược, nó sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày và thành ruột, không tốt cho sức khỏe.

9. Sữa

sua-meovat360.net

Sữa có chứa lượng lớn protein nhưng nếu chúng ta uống sữa trong tình trạng dạ dày trống rỗng, protein sẽ bị ép thành năng lượng nhiệt tiêu thụ.

10. Uống rượu

ruou-meovat360.net

Uống rượu khi đói, đặc biệt là rượu mạnh sẽ dễ bị trúng độc rượu cồn cấp tính, gây nôn, đau dạ dày, thậm chí bị choáng.

11. Uống chè đặc

nuoc-che-meovat360.net

Khi bụng đang đói mà uống nước chè đặc sẽ gây nên say chè khiến người ta cảm thấy tim bị đạp loạn nhịp, chóng mặt, chân tay bủn rủn, người nôn nao…

Khi đó sữa sẽ không còn tác dụng bổ sung dinh dưỡng. Phương pháp đúng nhất để uống sữa trong lúc đói là kết hợp cùng đồ ăn nhẹ như bánh mì hay các loại thực phẩm có chứa bột.

12. Sữa chua

sua-chua-meovat360.net

Khi dạ dày trống rỗng, tác dụng của sữa chua sẽ bị suy yếu. Nhưng nếu chúng ta ăn sữa chua sau khi ăn cơm hoặc trước khi đi ngủ thì tác dụng của sữa chua sẽ được phát huy tối đa.

13. Đường

duong--meovat360.net

Đường là một loại thực phẩm dễ tiêu hóa, hấp thụ nhất. Khi đói bụng, nếu bạn ăn quá nhiều đường sẽ khiến lượng đường trong máu đột ngột tăng cao. Bởi trong thời gian ngắn cơ thể sẽ không thể tiết đủ insulin để duy trì mức độ bình thường của lượng đường trong máu, khiến đường huyết đột ngột tăng cao, dễ gây chứng mất ngủ.

Hơn nữa, đường cũng là loại thực phẩm có tính axit. Ăn đường lúc đói, còn làm phá với sự cân bằng axit-base và sự cân bằng của các loại vi sinh vật, không có lợi cho sức khỏe.

14. Táo tàu khô

tao-tau-meovat360.net

Táo tàu khô có chứa nhiều pectin và axit tannic. Những chất này kết hợp với axit dạ dày sẽ gây kết tủa thành cục trong dạ dày.

15. Vitamin vitamin-meovat360.net

 

Vitamin không phải là một loại thực phẩm. Nhưng ăn vitamin trong lúc đang đói bụng, thì khi cơ thể còn chưa kịp thời hấp thụ, chúng đã bị đào thải qua đường nướt tiểu và phân. Như nhóm vitamin hòa tan trong lipid như vitamin A phải sau khi hòa tan trong chất béo xong mới được niêm mạc dạ dày hấp thụ, nên dùng sau khi ăn mới có thể hấp thụ được gần như hoàn toàn.

16. Dứa

Qua-dua-meovat360.net

Dứa giàu enzyme mạnh, ăn dứa lúc đói sẽ làm tổn thương dạ dày và giảm thành phần dinh dưỡng trong dứa. Bởi vậy, loại quả này tốt nhất nên ăn sau bữa ăn mới hấp thụ được tốt.

17. Quả sơn trà

Son_tra-meovat360.net

Có chứa một lượng lớn axit hữu cơ, axit tactric, axit xitric, loại quả này nếu ăn lúc đói, sẽ khiến cho lượng axit trong dạ dày tăng mạnh, gây kích thích không tốt cho niêm mạc dạ dày, làm dạ dày trương phồng, tràn thừa axit. Từ đó, khiến bạn có cảm giác càng đói hơn và gây đau dạ dày nặng hơn.

18. Không nên bổ sung canxi

Canxi dạng thực phẩm hay dạng khác khi được bổ sung vào cơ thể dưới tác dụng của axit dạ dày đều bị phân tách thành các ion canxi. Không có sự tiêu hóa phân giải của axit dạ dày, canxi không thể được cơ thể hấp thụ và sử dụng tốt. Do đó, tốt nhất bạn nên cùng uống canxi với những các loại thực phẩm khác và không nên uống vào lúc đói.








Nhung Thuc Pham Khong Nen An Luc Doi!


Khi ban doi, tat nhien co the ban se thoi thuc ban kiem nhung gi co the an duoc de nhet day da day trong rong cua ban, luc do ban se cam tuong nhu co the an het tat ca nhung gi co the an duoc. Tuy nhien, tuyet doi ban dung nen lam nhu vay, vi co nhung mon an rat ki khi da day ban trong rong. Hom nay, meovat360.net se mach ban 1 so thuc pham khong nen an luc doi.


1. Khoai lang.

Khoai-lang-meovat360.net

Truoc khi doc duoc bai viet nay cua toi, chac han ban khong ngo toi “khoai lang” lai la mon ankieng ki luc doi nhi!  Tu xua, cha ong ta luc ngheo kho tung song nho vao cu khoai, cu san. Vay tai sao khoai lang lai khong nen an duoc luc doi? Cau hoi nay chac han se hien ra gan nhu ngay tuc khac khi ban doc bai viet nay. De giai toa noi hoai nghi trong ban, truoc tien meovat360.net se giai dap cho cac ban cau hoi o tren.

Khi da day trong rong, neu an khoai lang thi luc nay khoai lang se kich thich da day tiet ra rat nhieu chat chua, gay nen o nuoc chua. Chat chua trong da day neu tiet ra nhieu qua se nguoc lai lam hai toi chinh bo phan nay. Vi vay, khong nen an khoai vao luc doi, va dac biet nhung nguoi bi viem hay dau da day thi nen kieng an khoai o moi luc, moi noi de tranh benh lam vao tinh trang nang hon.

2. Cam hoac quyt

qua-quyt-meovat360.net

Co nhung ban thuong co thoi quen sang day uong 1 coc nuoc cam thay cho bua sang, vi nghi nuoc cam co nhieu vitamin co the thay the duoc cho bua sang nham muc dich giam can. Dieu nay la quan niem sai lam, neu ban da va dang co thoi quen nay thi meovat360.net khuyen ban nen thay doi ngay tu ngay mai. Trong cam, quyt rat giau duong va cac axit huu co, vi vay neu an trong luc doi ban se vo tinh lam cho luong axit trong da day tang len, dieu nay gay kho chiu cho ty vi, gay o chua va gay roi loan chuc nang cua da day, duong ruot

3. Chuoi tieu Chuoi-meovat360.net

 

Chuoi tieu khong nen an luc doi, chac han nhieu nguoi biet dieu nay nhung vi sao lai vay thi chua han ai cung co the tra loi duoc. Nhieu nguoi noi, an chuoi tieu luc doi se gay son ruot, dieu nay khong sai nhung con thieu. Cai nguy hiem cua viec an chuoi tieu luc doi khong phai nam o van de do. Khi an chuoi tieu luc doi, ban vo tinh lam luong magie trong co the tang cao. Dieu nay vo tinh pha huy su can bang cua magie va canxi trong mau, gay nen uc che tim mach

4. Qua Hong

 

qua-hong-meovat360.netHong co chua nhieu axit va chat nhua. Cac chat nay se gay phan ung hoa hoc voi axit da day kho hoa tan cac chat ket dinh, de tao thanh soi trong da day.

5. Ca chua

ca-chua-meovat360.net

Trong qua ca chua chua nhieu chat nhua qua, axit va mot so thanh phan de bi hoa tan, neu an khi doi, nhung chat nay se gay phan ung voi axit trong da day, tao ra cac khoi cung kho tan, de gay chuong va dau bung.

6. Nuoc lanh

nuoc-lanh-meovat360.net

Khi bung trong rong thi tot nhat khong nen uong cac loai nuoc lanh. Khi uong nuoc lanh cac phan ung tieu hoa khong co loi se xay ra.

Hien tuong nay xay ra trong mot thoi gian dai se gay ra cac phan ung enzyme, gay ra cac benh duong tieu hoa. Dac biet la phu nu se bi roi loan kinh nguyet neu dang trong thoi ky kinh nguyet.

7. Qua vai tuoi

qua-vai-meovat360.net

Khi doi bung, dung nghi vai ngot, co nhieu duong ma nen an nhieu. Vi khi dang doi an nhieu vai, co the do co the dot nhien bi tham nhap thanh phan duong cao ma gay nen tinh trang “say vai” khien nguoi non nao kho chiu, tham chi gay hon me.

8. Toi

toi

La mot thuc pham co nhieu chuc nang, vua lam gia vi, vua lam nhieu vi thuoc. The nhung an toi luc doi se co hieu qua nguoc, no se gay kich thich niem mac da day va thanh ruot, khong tot cho suc khoe.

9. Sua

sua-meovat360.net

Sua co chua luong lon protein nhung neu chung ta uong sua trong tinh trang da day trong rong, protein se bi ep thanh nang luong nhiet tieu thu.

10. Uong ruou

ruou-meovat360.net

Uong ruou khi doi, dac biet la ruou manh se de bi trung doc ruou con cap tinh, gay non, dau da day, tham chi bi choang.

11. Uong che dac

nuoc-che-meovat360.net

Khi bung dang doi ma uong nuoc che dac se gay nen say che khien nguoi ta cam thay tim bi dap loan nhip, chong mat, chan tay bun run, nguoi non nao…

Khi do sua se khong con tac dung bo sung dinh duong. Phuong phap dung nhat de uong sua trong luc doi la ket hop cung do an nhe nhu banh mi hay cac loai thuc pham co chua bot.

12. Sua chua

sua-chua-meovat360.net

Khi da day trong rong, tac dung cua sua chua se bi suy yeu. Nhung neu chung ta an sua chua sau khi an com hoac truoc khi di ngu thi tac dung cua sua chua se duoc phat huy toi da.

13. Duong

duong--meovat360.net

Duong la mot loai thuc pham de tieu hoa, hap thu nhat. Khi doi bung, neu ban an qua nhieu duong se khien luong duong trong mau dot ngot tang cao. Boi trong thoi gian ngan co the se khong the tiet du insulin de duy tri muc do binh thuong cua luong duong trong mau, khien duong huyet dot ngot tang cao, de gay chung mat ngu.

Hon nua, duong cung la loai thuc pham co tinh axit. An duong luc doi, con lam pha voi su can bang axit-base va su can bang cua cac loai vi sinh vat, khong co loi cho suc khoe.

14. Tao tau kho

tao-tau-meovat360.net

Tao tau kho co chua nhieu pectin va axit tannic. Nhung chat nay ket hop voi axit da day se gay ket tua thanh cuc trong da day.

15. Vitamin vitamin-meovat360.net

 

Vitamin khong phai la mot loai thuc pham. Nhung an vitamin trong luc dang doi bung, thi khi co the con chua kip thoi hap thu, chung da bi dao thai qua duong nuot tieu va phan. Nhu nhom vitamin hoa tan trong lipid nhu vitamin A phai sau khi hoa tan trong chat beo xong moi duoc niem mac da day hap thu, nen dung sau khi an moi co the hap thu duoc gan nhu hoan toan.

16. Dua

Qua-dua-meovat360.net

Dua giau enzyme manh, an dua luc doi se lam ton thuong da day va giam thanh phan dinh duong trong dua. Boi vay, loai qua nay tot nhat nen an sau bua an moi hap thu duoc tot.

17. Qua son tra

Son_tra-meovat360.net

Co chua mot luong lon axit huu co, axit tactric, axit xitric, loai qua nay neu an luc doi, se khien cho luong axit trong da day tang manh, gay kich thich khong tot cho niem mac da day, lam da day truong phong, tran thua axit. Tu do, khien ban co cam giac cang doi hon va gay dau da day nang hon.

18. Khong nen bo sung canxi

Canxi dang thuc pham hay dang khac khi duoc bo sung vao co the duoi tac dung cua axit da day deu bi phan tach thanh cac ion canxi. Khong co su tieu hoa phan giai cua axit da day, canxi khong the duoc co the hap thu va su dung tot. Do do, tot nhat ban nen cung uong canxi voi nhung cac loai thuc pham khac va khong nen uong vao luc doi.

Những Thực Phẩm Không Nên Ăn Lúc Đói!

Khi bạn đói, tất nhiên cơ thể bạn sẽ thôi thúc bạn kiếm những gì có thể ăn được để nhét đầy dạ dày trống rỗng của bạn, lúc đó bạn sẽ cảm tưởng như có thể ăn hết tất cả những gì có thể ăn được. Tuy nhiên, tuyệt đối bạn đừng nên làm như vậy, vì có những món ăn rất kị khi dạ dày bạn trống rỗng. Hôm nay, meovat360.net sẽ mách bạn 1 số thực phẩm không nên ăn lúc đói.
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá