Bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnh

Bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnh


Bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnhBổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnh
Bên cạnh việc tập luyện thể dục mỗi ngày, bạn cũng cần một chế độ ăn uống lành mạnh để ngăn ngừa các bệnh mãn tính tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ cho bản thân. Vì vậy, để chăm sóc sức khỏe cho mình và các thành viên trong gia đình được tốt, bạn cần bổ sung những thực phẩm dưới đây vào các bữa ăn hàng ngày nhé!
1. Rau xanh
Bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnhBổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnhCác nghiên cứu khoa học đã chứng minh, việc ăn các loại rau xanh như rau bina, bông cải xanh, cải xoăn, rau mùi tây, cải mầm và củ cải mỗi ngày sẽ bổ sung hàm lượng acid folic cao. Điều này giúp trí não trở nên nhạy bén, linh hoạt hơn.
2. Lạc (hay còn gọi là đậu phộng)
Bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnhBổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnh
Lạc (hay còn gọi là đậu phộng) được các chuyên gia dinh dưỡng cho biết. Trong lạc có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, thực phẩm này có khả năng làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và kéo dài tuổi thọ cho con người. Nếu bạn ăn lạc thường xuyên sẽ không những giúp làm giảm 17-21%  tỷ lệ tử vong ở cả nam nữ. Bên cạnh đó còn giúp những người mắc bệnh tim mạch tăng cường sức khỏe lên tới 23-38% .
3. Thì là
Bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnhBổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnh
Cả cây và là hạt thì là đều có tác dụng lợi tiểu và kháng khuẩn nên rất hữu ích để chữa nhiễm trùng bàng quang cho cơ thể. Bên cạnh đó, rau thì là còn giúp điều hòa lượng đường trong máu và nồng độ cholesterol trong cơ thể. Mặt khác,  khi kết hợp lá thì là với các món hải sản, rau trộn, … sẽ không những tăng thêm hương vị thơm ngon cho món ăn mà còn giúp chữa rối loạn dạ dày và chống viêm đường tiêu hóa cực tốt.
4. Hành tây
Bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnhBổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnh
Hành tây là loại thực phẩm rất có lợi cho tim mạch, hệ miễn dịch, chữa bệnh tiểu đường và chống ung thư cực tốt nhờ vị cay của nó. Theo nghiên cứu dịch tễ học đã phát hiện ra và cho biết, nếu bạn ăn hành tây thường xuyên sẽ giảm được các nguy cơ ung thư dạ dày và giảm tỉ lệ ung thư tiền liệt tuyến. Bên cạnh đó, hành tây, đặc biệt là hành đỏ chứa quercetin cao nên có tác dụng ức chế sự phát triển khối u và các tế bào ung thư gây bệnh.
5. Tía tô
Bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnhBổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnh
– Tía tô là loại cây được dùng phổ biến trong y học cổ truyền và có tác dụng chữa bệnh vô cùng tốt.
+ Đối với phụ nữ mang thai mà bị động thai, bạn chỉ cần sắc cành lá cây tía tô rồi lấy nước uống hoặc sắc lấy nước nấu cháo để ăn mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe hơn rất nhiều. Hoặc trường hợp bạn bị nôn ói dữ dội khi mang bầu, ngoài cành tía tô bạn có thể thêm một phần sắn dây sắc lấy nước uống mỗi ngày cũng có tác dụng cực tốt.
+ Nếu  bạn bị cảm cúm, bạn chỉ cần lấy 1 năm tía tô tươi, 3 củ hành tươi thái nhỏ cho vào cháo nóng và ăn khi còn nóng.hoặc sắc lấy nước uống, xông hơi bạn sẽ thấy khỏe hơn rất nhiều.
+ Với những vết thương bị chảy máu, bạn chỉ cần giã nát nắm lá tía tô  rồi đắp lên vết thương và buộc kín lại sẽ có công dụng cầm máu rất tốt mà không để lại sẹo.
Chúc các bạn có sức khỏe tốt!







Bo sung cac thuc pham nay vao bua an, dam bao ca nam nha ban khong mat 1 dong de mua thuoc chua benh


Bo sung cac thuc pham nay vao bua an, dam bao ca nam nha ban khong mat 1 dong de mua thuoc chua benh : Chia se cac kinh nghiem xu ly trong doi song thuong ngay cung nhu trong cong viec


Bo sung cac thuc pham nay vao bua an, dam bao ca nam nha ban khong mat 1 dong de mua thuoc chua benhBo sung cac thuc pham nay vao bua an, dam bao ca nam nha ban khong mat 1 dong de mua thuoc chua benh
Ben canh viec tap luyen the duc moi ngay, ban cung can mot che do an uong lanh manh de ngan ngua cac benh man tinh tang cuong suc khoe va keo dai tuoi tho cho ban than. Vi vay, de cham soc suc khoe cho minh va cac thanh vien trong gia dinh duoc tot, ban can bo sung nhung thuc pham duoi day vao cac bua an hang ngay nhe!
1. Rau xanh
Bo sung cac thuc pham nay vao bua an, dam bao ca nam nha ban khong mat 1 dong de mua thuoc chua benhBo sung cac thuc pham nay vao bua an, dam bao ca nam nha ban khong mat 1 dong de mua thuoc chua benhCac nghien cuu khoa hoc da chung minh, viec an cac loai rau xanh nhu rau bina, bong cai xanh, cai xoan, rau mui tay, cai mam va cu cai moi ngay se bo sung ham luong acid folic cao. Dieu nay giup tri nao tro nen nhay ben, linh hoat hon.
2. Lac (hay con goi la dau phong)
Bo sung cac thuc pham nay vao bua an, dam bao ca nam nha ban khong mat 1 dong de mua thuoc chua benhBo sung cac thuc pham nay vao bua an, dam bao ca nam nha ban khong mat 1 dong de mua thuoc chua benh
Lac (hay con goi la dau phong) duoc cac chuyen gia dinh duong cho biet. Trong lac co chua nhieu duong chat thiet yeu cho co the, thuc pham nay co kha nang lam giam nguy co dau tim, dot quy va keo dai tuoi tho cho con nguoi. Neu ban an lac thuong xuyen se khong nhung giup lam giam 17-21%  ty le tu vong o ca nam nu. Ben canh do con giup nhung nguoi mac benh tim mach tang cuong suc khoe len toi 23-38% .
3. Thi la
Bo sung cac thuc pham nay vao bua an, dam bao ca nam nha ban khong mat 1 dong de mua thuoc chua benhBo sung cac thuc pham nay vao bua an, dam bao ca nam nha ban khong mat 1 dong de mua thuoc chua benh
Ca cay va la hat thi la deu co tac dung loi tieu va khang khuan nen rat huu ich de chua nhiem trung bang quang cho co the. Ben canh do, rau thi la con giup dieu hoa luong duong trong mau va nong do cholesterol trong co the. Mat khac,  khi ket hop la thi la voi cac mon hai san, rau tron, … se khong nhung tang them huong vi thom ngon cho mon an ma con giup chua roi loan da day va chong viem duong tieu hoa cuc tot.
4. Hanh tay
Bo sung cac thuc pham nay vao bua an, dam bao ca nam nha ban khong mat 1 dong de mua thuoc chua benhBo sung cac thuc pham nay vao bua an, dam bao ca nam nha ban khong mat 1 dong de mua thuoc chua benh
Hanh tay la loai thuc pham rat co loi cho tim mach, he mien dich, chua benh tieu duong va chong ung thu cuc tot nho vi cay cua no. Theo nghien cuu dich te hoc da phat hien ra va cho biet, neu ban an hanh tay thuong xuyen se giam duoc cac nguy co ung thu da day va giam ti le ung thu tien liet tuyen. Ben canh do, hanh tay, dac biet la hanh do chua quercetin cao nen co tac dung uc che su phat trien khoi u va cac te bao ung thu gay benh.
5. Tia to
Bo sung cac thuc pham nay vao bua an, dam bao ca nam nha ban khong mat 1 dong de mua thuoc chua benhBo sung cac thuc pham nay vao bua an, dam bao ca nam nha ban khong mat 1 dong de mua thuoc chua benh
– Tia to la loai cay duoc dung pho bien trong y hoc co truyen va co tac dung chua benh vo cung tot.
+ Doi voi phu nu mang thai ma bi dong thai, ban chi can sac canh la cay tia to roi lay nuoc uong hoac sac lay nuoc nau chao de an moi ngay se giup ban khoe hon rat nhieu. Hoac truong hop ban bi non oi du doi khi mang bau, ngoai canh tia to ban co the them mot phan san day sac lay nuoc uong moi ngay cung co tac dung cuc tot.
+ Neu  ban bi cam cum, ban chi can lay 1 nam tia to tuoi, 3 cu hanh tuoi thai nho cho vao chao nong va an khi con nong.hoac sac lay nuoc uong, xong hoi ban se thay khoe hon rat nhieu.
+ Voi nhung vet thuong bi chay mau, ban chi can gia nat nam la tia to  roi dap len vet thuong va buoc kin lai se co cong dung cam mau rat tot ma khong de lai seo.
Chuc cac ban co suc khoe tot!

Bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnh

Bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnh : Chia sẻ các kinh nghiệm xử lý trong đời sống thường ngày cũng như trong công việc
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá