Những liệu pháp trị đau đầu hiệu quả tại nhà

Nếu chứng đau đầu thường xuyên hành hạ bạn và bạn không muốn lạm dụng nhiều thuốc, hãy tìm đến các phương pháp trị bệnh tự nhiên khác với hiệu quả rõ rệt. Dưới đây là những cách bạn có thể áp dụng để đối phó với chứng đau đầu.


1. Bấm huyệt
Những liệu pháp trị đau đầu hiệu quả tại nhà

Bạn có thể dùng phương pháp này thay cho châm cứu với hiệu quả không kém. Một điểm huyệt ở bên cạnh khớp đốt ngón tay của ngón tay trỏ - dùng ngón cái và ngón trỏ của tay còn lại ấn vào huyệt đó.

Những liệu pháp trị đau đầu hiệu quả tại nhà

2. Massage theo vòng tròn

Đây là một trong những cách trị đau đầu hiệu quả nhất bắt nguồn từ phương pháp massage đầu của người Ấn Độ. Đặt ngón tay giữa ở đuôi lông mày hai mắt và di chuyển theo vòng tròn nhẹ nhàng về phía hai thái dương. Nhẹ nhàng di chuyển tay theo một hướng của vòng tròn và sau đó đổi ngược lại.

3. Sử dụng dầu thơm

Đây là một cách giúp bạn thư giãn rất tốt, vì vậy mỗi khi bị đau đầu, bạn có thể thử dùng dầu thơm như một cách trị bệnh tự nhiên và hiệu quả. Bạn có thể nhỏ một chút tinh dầu hoa oải hương lên gối hoặc hít dầu oải hương sẽ làm thuyên giảm cơn đau đầu.

4. Giảm căng thẳng

Những liệu pháp trị đau đầu hiệu quả tại nhà

Một trong những nguyên nhân gây đau đầu là do căng thẳng kéo dài triền miên - hệ quả của việc không ăn uống khoa học, thiếu ngủ. Nếu vì nguyên nhân trên, bạn cần thư giãn, nghỉ ngơi đôi chút để giảm căng thẳng, mệt mỏi và rất có thể chứng đau đầu cũng biến mất.

5. Nước

Những liệu pháp trị đau đầu hiệu quả tại nhà

Đôi khi cơ thể bị thiếu nước cũng dẫn đến đau đầu. Vì vậy một cách đơn giản để cải thiện tình hình đó là hãy uống đủ nước và uống thường xuyên để tránh mất nước. Bạn cũng nên tránh các đồ uống chứa caffein bởi chúng có thể gây đau đầu.

6. Tập luyện

Đau đầu thường xảy ra do sai tư thế hoặc căng cơ vùng cổ và vai. Một vài động tác thể dục đơn giản cũng có thể giúp xoa dịu cơn đau như xoay cổ và vai. Bạn cũng nên kiểm tra xem ghế và bàn làm việc đã thích hợp chưa bởi chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế ngồi của bạn.

Gia Minh
Theo AWT








Nhung lieu phap tri dau dau hieu qua tai nha


Neu chung dau dau thuong xuyen hanh ha ban va ban khong muon lam dung nhieu thuoc, hay tim den cac phuong phap tri benh tu nhien khac voi hieu qua ro ret. Duoi day la nhung cach ban co the ap dung de doi pho voi chung dau dau.


1. Bam huyet
Nhung lieu phap tri dau dau hieu qua tai nha

Ban co the dung phuong phap nay thay cho cham cuu voi hieu qua khong kem. Mot diem huyet o ben canh khop dot ngon tay cua ngon tay tro - dung ngon cai va ngon tro cua tay con lai an vao huyet do.

Nhung lieu phap tri dau dau hieu qua tai nha

2. Massage theo vong tron

Day la mot trong nhung cach tri dau dau hieu qua nhat bat nguon tu phuong phap massage dau cua nguoi An Do. Dat ngon tay giua o duoi long may hai mat va di chuyen theo vong tron nhe nhang ve phia hai thai duong. Nhe nhang di chuyen tay theo mot huong cua vong tron va sau do doi nguoc lai.

3. Su dung dau thom

Day la mot cach giup ban thu gian rat tot, vi vay moi khi bi dau dau, ban co the thu dung dau thom nhu mot cach tri benh tu nhien va hieu qua. Ban co the nho mot chut tinh dau hoa oai huong len goi hoac hit dau oai huong se lam thuyen giam con dau dau.

4. Giam cang thang

Nhung lieu phap tri dau dau hieu qua tai nha

Mot trong nhung nguyen nhan gay dau dau la do cang thang keo dai trien mien - he qua cua viec khong an uong khoa hoc, thieu ngu. Neu vi nguyen nhan tren, ban can thu gian, nghi ngoi doi chut de giam cang thang, met moi va rat co the chung dau dau cung bien mat.

5. Nuoc

Nhung lieu phap tri dau dau hieu qua tai nha

Doi khi co the bi thieu nuoc cung dan den dau dau. Vi vay mot cach don gian de cai thien tinh hinh do la hay uong du nuoc va uong thuong xuyen de tranh mat nuoc. Ban cung nen tranh cac do uong chua caffein boi chung co the gay dau dau.

6. Tap luyen

Dau dau thuong xay ra do sai tu the hoac cang co vung co va vai. Mot vai dong tac the duc don gian cung co the giup xoa diu con dau nhu xoay co va vai. Ban cung nen kiem tra xem ghe va ban lam viec da thich hop chua boi chung anh huong truc tiep den tu the ngoi cua ban.

Gia Minh
Theo AWT

Những liệu pháp trị đau đầu hiệu quả tại nhà

Nếu chứng đau đầu thường xuyên hành hạ bạn và bạn không muốn lạm dụng nhiều thuốc, hãy tìm đến các phương pháp trị bệnh tự nhiên khác với hiệu quả rõ rệt. Dưới đây là những cách bạn có thể áp dụng để đối phó với chứng đau đầu.
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá